מה היא יוגה?

המילה "יוגה" נגזרת משורש המילה הסנסקריטית: יוּגְ', Yuj שמשמעותה לאחד, להצטרף . ומהמילה יוֹק, Yoke שמשמעותה בסנסקריט לרתום ובהשאלה לכוון, לרכז את תשומת הלב, ליישם. הכוונה היא לאיחוד בין המודעות והעצמי הרוחני. מצב בו החושים מתכנסים פנימה (לא מופרעים על ידי גרויים חיצוניים) ואין מחשבות המסיחות את תשומת הלב.

על פי פילוסופיית היוגה, במצב זה התודעה שלווה ואנחנו פוגשים במישור הרוחני, לפי היוגה - הנשמה, וחווים שלווה נצחית הנקראת, בין היתר: סמאדהי. היוגה היא הדרך כדי להגיע לשלב זה. היא מסע פיזי או מנטאלי ורוחני שמטרתו להרגיע את תנודות התודעה, ודרכו המתרגל מקבל כלים להתמודד עם הקשיים האישיים שלו, פיזיים או נפשיים.





היוגה החלה במזרח הרחוק לפני כ-5000 שנים ולאורך אלפי שנים יוגה התפתחה לאינספור סגנונות וזרמים שונים. כשהתפרצה במערב בחצי השני של המאה הקודמת, התפרסמה בעיקר כמתודיקה לאימון פיזי - אך מי שמתרגל יוגה יודע שהשילוב בין הפיזי לרוחני הוא כמעט בלתי נפרד.

היום, לאחר אלפי שנות יוגה וכמה עשרות שנים של יוגה מערבית - אין סוף לפירושים שאפשר לתת ליוגה, אך בבסיסה עומדת תזה (שלפחות נשמעת) פשוטה: כשאפשר לשלוט בנשימה, אפשר לשלוט במחשבה.