ASHTA YOGA STUDIO


היי אני תומר פילוס,מורה ומתרגל יוגה מוסמך.

היוגה הפכה עבורי בשנים האחרונות לדרך חיים אמיתית, המרדף המתמיד אחר ההצלחה והכסף בתעשיית  ההייטק פשוט לא הרגיש נכון עבורי. התחלתי להכיר את עולם היוגה, בהתחלה כספורט ולאחר מכן כדרך להתנהלות יום יומית. 


כמו רבים מבני דורי, מצאתי את עצמי לקראת גיל 30 במירוץ מתמיד אחר כסף והצלחה אך ללא סיפוק אמיתי שמגיע מכך. את היוגה גיליתי בראשונה כדרך לאימון גופני, אבל לא לקח הרבה זמן להבין שיש בה הרבה מעבר.

תהליך ההתאהבות שלי ביוגה קרה מאוד מהר, מצאתי משהו שאפשר לי לחיות אורח חיים בריא יותר אבל גם להכיר את הטוב, להגיד תודה על מה שיש ולמצוא את השלווה גם בתוך החיים העמוסים שיש לנו.
משהו שם הצית בי את הניצוץ, אחרי כל מה שהרווחתי ולמדתי על עצמי ועל החיים, הבנתי שאני חייב להעביר את הידע לסביבה הקרובה שלי ולנסות ולהפוך את האנשים האהובים שמסביבי לבריאים יותר, מודעים יותר ומאושרים יותר.

את קורס מורי היוגה עשיתי במטרה להעמיק את התרגול שלי, לפתח את ההבנה שלי לגביי אורך החיים, הפרקטיקה והפילוספיה סביב התחום, אבל יותר מכל הרגשתי חובה מוסרית להעביר הלאה את הידע שרכשתי.

כך יצרתי את הפינה הקטנה שלי באשדוד
אשטה יוגה.



יוגה היא לא הניסיון להפוך את עצמך לאדם יותר טוב בעתיד, 
אלא המסע אל קבלת האדם שאתה כעת.

לפרטים ויצירת קשר

הירשמו עכשיו!

לחץ כאן

השיעורים שלנו

באשטה יוגה אנו מתמקדים באשטנגה יוגה, יוגה מודרנית המסנכרנת את הנשימה עם תנוחות יוגה בסיסיות ומתקדמות ומעוררת את החום הפנימי על מנת לאזן בין הגוף לנפש ולנקות את השרירים והאיברים מכל לחץ ורעלנים.


האשטנגה פותחה בהודו באמצע המאה ה-20 ונחשבת כיום לאחת השיטות הפופולריות ביותר לתרגול יוגה למתחילים ומתקדמים כאחד.  האשטנגה מבוססת על תרגול פיזי ואנרגטי של הגוף דרך רצף של תנועות ותנוחות, בשילוב וסנכרון הנשימה עם התנועה.

התרגול מעניק תחושת חיוניות לגוף, משפר את היציבות ואת הכושר הגופני ומעניק רוגע. מבחינה בריאותית, אשטנגה יוגה ידועה כשיטה מסייעת לתפקוד הלב, כלי הדם ומערכת הנשימה.



הוגה השיטה פהטהאבי ג'ויס נהג לומר שברמה הפיזית מטרת התרגול היא להפוך את הגוף לחזק כאריה וקליל כאיילה.





כל עוד אפשר לנשום , אפשר לתרגל יוגה

לפרטים ויצירת קשר

השאירו פרטים וניצור אתכם קשר


Tomerph@gmail.com | 054-5532568

Share by: